Witaj w formie

FORMA

FORMA to kameralne Studio Jogi i Pilatesu, w którym dbamy o waszą sprawność fizyczną.

Samo bycie w formie rozumiane jest jako styl życia.

Dbałość o własne zdrowie i formę psycho-fizyczną odgrywa znaczącą rolę w naszym życiu - szczególnie w tych obecnie, niepewnych czasach. Jeśli chcesz się przekonać ile korzyści możesz wynieść z bycia w formie - zapraszam Cię serdecznie do mojego Studia! 

"Zmiana to ruch, ruch to energia, a energia to życie.
Zrób pierwszy krok ku lepszemu życiu – BĄDŹ W FORMIE "

Do zobaczenia w Formie
Sylwia Kołodziejczyk
Założycielka i trener w Formie

Więcej o zajęciach w Formie

Joga dla kręgosłupa

To program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany a przykurczone grupy mięśniowe - rozciągnięte i rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego,poprawa sylwetki oraz samopoczucia

Zobacz więcej

Pilates

To zajęcia, w których wykorzystujemy kombinacje klasycznych ćwiczeń Pilatesu, ale z wykorzystaniem systemu podwieszeń. Dzięki temu praca mięśni oraz praca nad stabilizacją staje się jeszcze większym wyzwaniem. Regularne zajęcia Pilates TRX pomogą ukształtować piękną sylwetkę.

Zobacz więcej

Body Flow

Zajęcia, w których dynamiczna sekwencja asan jogi zostaje wykorzystana w celu poprawy gibkości ciała i przywrócenia elastyczności w stawach. BODY FLOW to balans pomiędzy rozciąganiem a wzmacnianiem. Wszystko to ma miejsce przy przyjemnej muzyce, dzięki czemu zajęcia stają się prawdziwą ucztą dla ciała i zmysłów.

Zobacz więcej

Jak odnaleźć Formę

Forma
Mapa