Witaj w formie

Aktualny Grafik

18.10 poniedziałek 19.10 wtorek 20.10 środa 21.10 czwartek 22.10 piątek 23.10 sobota 24.10 niedziela
08:15
Stretch
(1godz.)
FORMA STUDIO
19:15
Zdrowy Kręgosłup
(45min.)
FORMA STUDIO

FORMA

FORMA to kameralne miejsce, w którym dbamy o wasze zdrowie.

Powstało z myślą o waszej sprawności fizycznej. Z czasem ewoluowało, i obecnie staje się miejscem, w którym możesz zadbać o swoje ciało kompleksowo. 

Bogata oferta zajęć indywidualnych, grupowych jak i autorskich programów treningowych , została poszerzona o niwelujące ból masaże pleców, drenaż limfatyczny pomocny przy redukcji cellulitu oraz obrzęków limfatycznych, oraz wsparcie dietetyczne dla wszystkich pragnących być w Formie. 

Dbałość o własne zdrowie i formę psycho-fizyczną odgrywa znaczącą rolę w naszym życiu - szczególnie w tych obecnie, niepewnych czasach. Jeśli chcesz się przekonać ile korzyści możesz wynieść z bycia w formie - zapraszam Cię serdecznie do mojego Studia! 

"Zmiana to ruch, ruch to energia, a energia to życie.
Zrób pierwszy krok ku lepszemu życiu – BĄDŹ W FORMIE "

Do zobaczenia w Formie
Sylwia Kołodziejczyk
Trener i Dietetyk w Formie

e-Book "JEDZ,TRENUJ,CHUDNIJ"

Jak skutecznie schudnąć? Temat - rzeka, który spędza wam sen z powiek. Dlatego też postanowiłam podzielić się z wami moją wiedzą
Zobacz więcej

Więcej o zajęciach w Formie

Zdrowy Kręgosłup

To program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany a przykurczone grupy mięśniowe - rozciągnięte i rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego,poprawa sylwetki oraz samopoczucia

Zobacz więcej

Stretch

Zajęcia, na których zrelaksujesz się i rozciągniesz spięte po całym tygodniu ciało. Poprawisz zakres ruchów i uelastycznisz mięśnie. Zajęcia ukierunkowane na otwarcie bioder i dążenie do szpagatu.

Zobacz więcej

Życiowa forma

Nasz pierwszy autorski program treningowy, który pomoże Ci być w życiowej formie. Program jest odpowiedzią dla osób już trenujących, szukających bodźca, który pomoże im wskoczyć na wyższy poziom.

Zobacz więcej

Jak odnaleźć Formę

Forma
Mapa